na jakie

nie, ale zawsze mi tego białka za dużo wychodzi, więc myslałem żeby zwiekszyć ilość na kg masy kosztem wegli.... Jakie proporcje powinny być Twoim zdaniem?

no i np bede robil na tym odblok to jakie dawki HCG i jaka czestotliwosc kucia 1 tydzien 5000IU ....tak jak tam napisali mam rozumiec??;> 2 5000 3 2500 tak?? i jaka czestotliwosc itp Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-03-01 16:22:17

[...] zestaw na siłce u kumpla weź ten drugi ponieważ łatwiej sie ustawia kąt tego siedziska ogólnie może być tylko niedokupuj modlitewnika ponieważ jest to najgorsze badziewie jakie istnieje w tej firmie dają chyba do niego gąbeczke 1cm albo 0,5cm bardzo niewygodny. Ten 2 zestaw możesz wziąść polecam a i jak bendziesz robił barki to dasz rade ja [...]

Ostatni posilek dosc wczesnie. Jakie fundusze na tego gainera i jak ze smakami? Lepiej taniej, czy lepszy smak?

1. WIEK: 32 2. WAGA: 84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:118 -udo:60,5 -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]

zobacze później jakie komentarze do tego arykułu na interii polecą.. pewnie znajdzie sie cała masa "znawców" z chęcią do wyładowania się i udowodnienia sobie i innym swojej wyższości :)

Raczej nie będzie potrzebna ale uzupełnij: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 67 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 97 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: wysokobiałkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

[...] lekko łamany 120cm i dwa kótkie do teg obciążenia nie bardzo mam możliwość chodzić na siłke a chciąłbym zrobić troszke masy. niestety nie mam również mozliwości zamontoania drązka (brak mieisca w mieszkaniu) prosze o podpowiedz jakie ćwiczenia wykonywać? ile razy w tygodniu?(obecnie staram się codziennie ćwiczyć) no i co z suplami brać czy nie?

1.WIEK:  2. WAGA:  3. WZROST:  4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  13. STAN [...]

:   2. WAGA:94   3. WZROST:175   4. WYMIARY:   -biceps:42   -klatka:118   -udo:68   -talia:90   5. STAŻ NA SIŁOWNI:12   6. DIETA:węglowodanowa białkowa z małą ilością tłuszczy   -białko:280 gr   -węglowodany:400 gr   -tłuszcz: 50 gr  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test 600 week plus co jakiś czas Npp i Master   8. TRENING:Push Pull [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 67 -talia: nie wiem z 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: nie mam diety staram się dużo jeść -białko: -- -węglowodany: -- -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: był jeden 8. TRENING: ostatnio mniej ponieważ było dużo nauki matura, koniec [...]

przede wszystkim za malo kcal, po drugie za duzo bialka i za malo wegli, po trzecie niektore warzywa tez sie wrzuca wiec napisz jakie spozywasz. Ser mozarella wywal i zamien na jajka, bialka nie potrzebujesz bo i tak spelniasz zapotrzebowanie dzienne, dozuc makaron/kasze do ktoregos posilku (np o 19)

[...] monster walki i dodac gumy. Jak masz ketla lub hantle to dac rumunski martwy. Poza tym zglosic sie do fizjo, ktory posklada Cie po Chodakowskiej i nauczy aktywacji odpowiednich partii. Cwiczenia nie moga isc z gotowego planu bo nie wiadomo jakie braki masz. Najgorsze co mozna sobie zrobic to klepac dywanowki nie majac zadnej techniki niestety.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5r 6. DIETA: jest -białko: 3gr -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,epi2x 8. TRENING: rózny 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2miesiace 11. [...]

no ale wracajac do tematu, jak to jest? Ktos robil cykl na jablczanie i moze sie wypowiedziec ile gram bral i jakie fekty?

nie wiem jakie dziuy masz na muśli ale blizny pozostana Dermatolog musi Cie zobaczyć, to że pomogło jednemu nie znaczy, że u Cuebie pomoże.

a jeszcze jakie białka polecacie? nie jestem zorientowany na rynku...

Tak to jest tv regionalna tylko moze se inaczej nazywac (nie tvp3) powiedz jakie odbierasz programy "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 125 -udo:65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:wzaleznosci od cyklu -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]